这年头，比没钱更闹心的，是没网；比戒烟更难的，是戒手机。
一天里几乎没什么大块的时间留下，平均十来分钟就要拿起手机一次。
所以看到韩国政府成立手机成瘾治疗营的消息，我是毫不奇怪的。
毕竟都有三成青少年沉迷手机了，再不干涉估计菜都凉了。
据说，这个训练营的疗效极为明显，“基本上只要三天，他们就变得喜欢和朋友出去玩。”
见效极快还不用承受“电一电”的痛苦，让家长们竞相掏出10万韩元（600人民币），把孩子送去“感悟人生”，希望回来后能重新做人。
看着这个介绍，所长真想直飞韩国，搞个包月套餐。
我们都太需要远离低级快感了。
01 被手机支配的生活
仔细回想一下，你是不是早就在不知不觉中，被手机操控了人生。
晚上闭上眼睛之前，最后一件事是刷手机，早上醒来第一件事，还是刷手机。
哪怕上厕所蹲着，也要抱着手机看微博刷某音。
走路的时候也要刷，除非正在走斑马线；吃饭的时候就更不用说了，还有什么菜比手机下饭？
不带手机能洗澡？能上下班？能活？
不能！
所以每过个几分钟，就会拿起手机瞧一瞧。
哪怕没有消息提示音，没有来电，就是不由自主想要拿起来看一眼。
一旦超过半个小时没碰过手机，就会心慌、烦躁、浑身不自在。
会不会有人找我？会不会错过什么瓜？nbcs什么意思？我是不是已经和时代脱轨了？我是谁？我在哪？
有如上症状的，恭喜你，“手机依赖症”晚期没跑了。
下一步，“快乐”就会找上你。
02 低级快乐成瘾
毁掉一个人的最好办法是什么？让他对低级快乐成瘾。
当我们沉浸在各种浅层的刺激里，任由自己上瘾，渐渐变得“懒于思考”， 根据生物进化的“用进废退”原则，整个人就开始废了。
所长的大学室友阿成就是例子。
虽说所长的学校并不是什么名校，但好歹毕业后的未来还是非常光辉的。
大二那年迷上了手机游戏后，一发不可收拾。
从开始的一个上午玩两把，到后来的一玩一整天，最后发展成，一天24小时能有20小时在玩手机。
曾经功课在中上水平的他一路下滑，整个学期下来考试全都挂了，只能留级。
从学长变学弟的屈辱让他觉得无颜面对家长老师，于是租了个房子，更彻底地放纵自己。
最终只能辍学回家。
我们都试图把他拉离泥潭，但是他说：
“我也知道这样不行，但是实在不想学了，好累。”
沉湎于即时、浅层的刺激，已经无法再去进行学习，或者需要深度思考的工作，最终只能在漩涡里走向毁灭。
03 你选择了什么，就会成为什么
快乐是我们永恒的追求，而追求快乐类型的不同，拉开了人与人之间的差距。
只有小学文凭的残雪，凭借30年持续不断的耕耘写作，获得了诺奖提名，作品成为哈佛、康奈尔、哥伦比亚等知名大学的教材；
上过大学的阿成，凭着都游戏的沉湎，成功把自己变成了无业游民，前路在哪里尚不可知。
写作的开始是辛苦的，漫长的10年里，残雪经历过无数次的退稿、羞辱，最终换来文学上的高光；
打游戏一直是快乐的，最终却像染上毒瘾的败狗，在慌乱中摸索剩下的时光。
你追求的快乐是什么样的，你的生活就是什么样的。
社会学家芭芭拉，在底层卧底8年后，发现越是用消耗型的方式来寻求快乐的，越是处于社会底层，他们热衷于肥皂剧、毒品、电子游戏。
越是会用一种补充型的方式来寻求快乐的人，如跑步、阅读、学习，越是处于社会的高层次。
这是对“奶头乐理论”的完美诠释。
上个世纪的上层精英们研究出来的理论，现在依然适用。
因为，财富总是掌握在少部分精英的手里，为了让大众们不争夺、不反抗，就用各种肤浅的娱乐产品，哄得他们开心就好，就像是给啼哭的孩子一个奶嘴。
手机，就是喂给底层们最大的奶头。
在抖音、快手、娱乐新闻中，消耗了最宝贵的时间，而精英们却一再实现突破，登上人生巅峰。
人与人之间的差距，就越来越大了。
04 等待，成为了奢侈的事
木心曾在歌里写过：
从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。
在没有手机的旧时光里，一切的东西都变得很慢，我们可以静下心来，耗费时间去等。
但在如今，等待已经成为了这个时代的稀缺品。
就像在《圆桌派》里，梁文道说的那样：
过去，我们换一身新衣服，需要去裁缝铺量各种尺寸、挑选各种样式、布料，然后再去剪裁、缝制……换一件衣服是一个极其复杂的过程，往往要耗费十天半个月。而现在，换一身衣服那是分分钟的事情，你能够在很短的时间内，就买到喜欢的衣服。我们没有任何延时的机会，我们获取满足感的时间不断被压缩。
从前想吃一顿大餐，要盼星星盼月亮等过年，而现在，只需拿起手机，外卖小哥30分钟就到；
从前想念一个人，会一字一句写在信里，而现在，只需拿起手机，在微信上发一句“在？上号！”；
从前想解答一个难题，需要翻看许多书籍，而现在，只需拿起手机，百度一下你就知道……
手机给的反馈越来越快，我们快乐的阈值也越来越高，于是就需要更快更强的刺激，来产生新的快乐。
游戏、八卦、直播等等令人更加上瘾的事情，应运而生。
习惯了这种低成本、高回报的刺激，那些“无聊”的事情，工作、学习、锻炼，就离我们越来越远。
往轻了说，可能会丢掉健康、工作、朋友；往重了说，丢掉性命也不是不可能。
有走路玩手机，卡进下水道的……
有低着头玩手机直接掉进了池塘的……
甚至有乘电梯时低头玩手机，没注意电梯突然上升，被绊倒夹在楼层之间的，幸亏顺势滑落，不然就被腰斩了的……
来得越容易的东西，我们要付出的代价就会越大，命运所馈赠的礼物，早已在暗中标明了价格。
最后
时间，是人能消费的最有价值的东西。
它从来不说谎，你把它花在哪里，你就会成为什么样的人。
只有把低着的头抬起来，把被手机夺走的注意力找回来，才能看到世界真正的色彩。
放下手机，立地成佛。
